【リバウンドなし】しっかり食べて痩せるならボディーク一択

こんな方におススメ

良いパーソナルジムを探している
ボディークの口コミを知りたい
無理な食事制限をしたくない
ボディークに入会するべきかどうか迷っている
今年こそはかっこい身体を目指したい
痩せたけどリバウンドでもとにもどってしまった

本記事の内容

そもそもボディーク’（bodyke）とは
ボディークの特徴
ボディークの口コミは？
おススメしたい人・したくない人
まとめ
最後に

本記事の執筆者

４か月で15kgのダイエットに成功し、ボディメイクの楽しさを実感し、現在パーソナルトレーナーとして日々お客様の
身体の悩みに対して解決しています。

ボディメイクや姿勢改善、肉体改造、ダイエット、バルクアップなど、身体のことならなんでも相談お待ちしています。

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そもそもボディーク（bodyke）って？

Body＋makeを足した造語のことです。

ボディークは、過度な食事を制限せずに、5大栄養素である、炭水化物、タンパク質、脂質、ビタミン、ミネラルを摂取しながら、しっかりと食べて痩せるダイエットでとても有名です。

またリバウンドしにくいことでとても有名なパーソナルトレーニングジムです。

私自身、４か月で15kgのダイエットに成功できた方法は、ボディークのコンセプトととても近しいので、食事管理ができない方にはとてもオススメです。

男性であればかっこい身体、女性であればたるんだ脂肪を引き締め美しい身体づくりを目指しています。

また代表者である青木たいぞうさん自身が、120kgから70kgのダイエットに成功しています。

たいぞうさんは、たった3つのことを意識し行動した結果が、50kg体重減の大変貌を遂げたと言っています。

それが…

健康を意識
野菜から食べる
レコーディングダイエット

ここにプラスアルファで筋トレを行えば、よりかっこいい美しい身体を作ることができるのです。

これがまさにボディーク（bodyke）なのです。

ボディークの特徴

好きなものを食べながら、楽しんで身体づくりが行える

ダイエットは厳しい食事制限が必要だというのは誰もが知っていることだと思います。

3代欲求のうちの１つ食欲を抑えるのはとてもきついことです。

しかしながら、bodykeはしっかりと食べて痩せるダイエットでとても有名です。

ボディークの食事指導は、なんと1日に3食から6食を食べても痩せることのできる方法を伝授されます。

人によっては、理想の身体になるためなら、「むしろもっと食べてください」と言われることも。

代表者の青木さんも120kgから70kgに大変貌を遂げています。しかも好きなものを食べながら、身体づくりに成功をしています。

もちろん毎日好きなものを食べてるわけではありません。
「え？そんなことあるわけないやろ。」と思った方、筆者である私もしっかりと食べて痩せてきました。

そのため、bodykeさんのコンセプトは私が4か月で15kg痩せた方法と非常に似ていました。

だからこそ、自信をもってbodykeさんのパーソナルトレーニングジムはおススメします！！

まずは無料でカウンセリングを受けてみる

個々のトレーナーの質が高い

トレーナーの採用率がなんと2%以下というそれだけ厳選されたトレーナーを採用してるからこそ、
お客様には最高の価値を提供できるのです。

自分の背中を押してくれる人、モチベーションを高めてくれる人がいるからこそトレーナーの必要性や
価値を感じられると思います。

お客様は大金を払ってますから、トレーナーは払った以上の価値を提供できないと意味がありません。

リバウンド防止のアフターサポートあり

コース卒業後も、リバウンド防止のサポートトレーニング（50分x1回）が
無償で提供されます。

LINEでいつでも相談可能

契約されているコース期間中は、LINEでいつでも相談可能。ジム以外でも食事やトレーニングなどの質問に随時お答えし、
遠隔サポートがついています。筋トレや食事以外のことでも相談可能。

全店舗でパーソナルの予約が可能

Bodykeに入会すると基本的にどの店舗もご利用頂けます。

例えば、通常町田に通っているけど、都内で買い物のついでに池袋でトレーニングしたい。
秋葉原で希望日の予約が埋まっていたので池袋で予約をする、なんてことができるわけです。

今後も店舗数を増やしていけば、通いやすい環境になるかもしれないので乞うご期待ですね。

会員限定のサポート動画

80本ほどの動画をオンライン上で24時間365日視聴することができます。

コース期間中だけではなく、コース卒業後も視聴可能。

以下動画の内容

[Bodyke 7style] 楽しむ
[Bodyke 7style] ボディビジョン編
[Bodyke 7style] マインド編
[Bodyke 7style] マネジメント編 (タイム)
[Bodyke 7style] マネジメント編 (フード／増量)
[Bodyke 7style] マネジメント編 (フード／減量)
[Bodyke 7style] 休養編
[Bodyke 7style] トレーニング編
[Bodyke 7style] 食事編
中村厚志×青木泰蔵スペシャル対談「トレーニング」
中村厚志×青木泰蔵スペシャル対談「ベンチプレス」
中村厚志×青木泰蔵スペシャル対談「増量」
中村厚志×青木泰蔵スペシャル対談「減量」
筋肉を大きくする方法、大きくしない方法
やりたい種目ができない時
10回3セットについて
モチベーションの上げ方
ボディメイクのスイッチ
トレーニングのコツ～乗せる／引っ掛ける～
トレーニングのコツ～エアトレ～
トレーニング時の呼吸法
トレーニングの組み立て方
食べてもいいタイミング
プロテインについて
食べ過ぎてしまったら
食事が取れない時の対策
糖質について
脂質について
トレーニング時の呼吸法
たんぱく質について
ボディメイクの基礎知識
トレーニングの基礎知識 Part 1
トレーニングの基礎知識 Part 2
トレーニングの組み立て方
ウォーミングアップ
トレーニングの重量設定
アルコールについて
[トレーニング] ハンギング・レッグレイズ
[トレーニング] コンセントレーション・カール
[トレーニング] ワイパー
[トレーニング] ヒップ・エクステンション
[トレーニング] キックバック
[トレーニング] ダンベル・ショルダープレス
[トレーニング] サイドレイズ
[トレーニング] スクワット
[トレーニング] トップサイド・デッドリフト
[トレーニング] ベントオーバーローイング
[トレーニング] テーブルチンニング
[トレーニング] チンニング
[トレーニング] ラットプルダウン Part 1
[トレーニング] ラットプルダウン Part 2
[トレーニング] クランチ
[トレーニング] 腕立て伏せ
[トレーニング] 胸 – ベンチプレス Part 1
[トレーニング] 胸 – ベンチプレス Part 2
[トレーニング] ベンチ・レッグレイズ
[トレーニング] シットアップ・ツイスト
[トレーニング] シットアップ
[トレーニング] アンダーグリップ・ラットプルダウン
[トレーニング] リアレイズ
[トレーニング] アップライト・ロウイング
[トレーニング] ワンハンド・ロウイング
[トレーニング] 21カール
[トレーニング] ナローベンチ
[トレーニング] フロントレイズ
[トレーニング] バーベル・スクワット
[トレーニング] EZカール
[トレーニング] トライセップス・エクステンション
[トレーニング] ロープーリーロウ
[トレーニング] クローズプッシュアップ
[トレーニング] ダンベル・ベンチプレス
[トレーニング] インクラインプレス
[トレーニング] ダンベル・インクラインフライ
[トレーニング] ブルガリアン・スクワット
[トレーニング] リバース・プッシュアップ
[トレーニング] ダンベル・フライ
[トレーニング] トライセップス・プレスダウン
[トレーニング] ハンマーカール
[トレーニング] グッドモーニング
[トレーニング] ランジ
[トレーニング] ダンベル・インクライン　　　・・・etc